Yoga Nidra english

Relaksasi dengan ponsel atau tablet!

The nidra yoga relax app berisi 6 dipandu latihan audio panjang yang berbeda dan intensitas, yang memandu Anda secara sistematis dan profesional ke dalam keadaan relaksasi yang mendalam. Latihan bisa dilakukan di rumah, tetapi juga saat duduk di kereta, pesawat atau kantor. Tidak ada pengetahuan khusus atau sarana yang diperlukan untuk praktek.

Cobalah, dan Anda akan melihat bagaimana nidra-santai membantu Anda untuk menjalani hidup jauh lebih santai dan mampu untuk menikmati saat ke saat.

Semua latihan yang berasal dari metode yoga nidra dan telah disusun dan dicatat oleh seorang guru yoga profesional.

Yoga nidra adalah relaksasi dan meditasi metode yang meliputi semua tingkatan manusia: ia melepaskan ketegangan otot, serta mental dan emosional. Oleh karena itu yoga nidra dapat digunakan sebagai metode yang efektif dalam mengurangi stres.

Yoga nidra bukanlah praktek yoga fisik yang memerlukan pose menuntut. Satu-satunya hal yang harus Anda lakukan, adalah untuk berbaring senyaman mungkin di atas tikar yoga Anda, di tempat tidur, (atau saat duduk di kereta atau pesawat) tetap berada dalam keheningan dan ikuti petunjuk yang jelas dan sederhana.

Melalui latihan teratur yoga nidra hormon stres berkurang, fungsi tubuh regeneratif dan sistem kekebalan tubuh dirangsang. Ini telah diuji oleh dokter dan ilmuwan di seluruh dunia, yang terakreditasi sebagai dukungan efisien dalam pengobatan penyakit psikosomatik. Terutama dalam penderitaan seperti gangguan tidur, gugup, jantung dan perut penyakit, asma dan migrain 
 
 Nidra-santai app telah direkomendasikan oleh majalah Jerman GEO Yoga Khusus:

"Sebuah relaksasi otentik seperti yang dipraktekkan dalam yoga klasik. Dengan tingkat yang berbeda. Bagus dan sederhana desain dan deskripsi efek. Direkomendasikan sebagai meditasi anti-stres. "